FACES PLACES

☆糖質制限ダイエット☆ 前向きに毎日を楽しく過ごしたい。

またかこーっと。

デブ化がとまらん。。


職場変わってストレス?

また体重増えたんだが。。


あたし完全に摂食障害だなぁ。知ってたけどね。

嘔吐無しの過食症


健康な人には理解できないと思うけど、常に何か食べてないと気が収まらない。


少しでもストレス感じたら、逃げ(食べる)に走る。→ 一時的な快楽 → 食べたことへの嫌悪感 →それがまたストレスになり、過食、、


この繰り返しね。負のスパイラルよ。


一時は精神科通ったんだけど、抗うつ剤処方されたけど全く効かず。。通院断念。


ネットで見つけたんだけど、サノレックス(マジンドール)欲しいなぁ。


はぁ〜


朝食

LAWSON  Lチキ2個

LAWSON  Lチキ用ブランのバンズ2個


昼食

スーパー  厚切りハム4枚


夕食

スーパー  ウインナー300gくらい


一応、まだ懲りずに糖質気にしながら食べてたり、してます。どーなることやら。


1人になった。

同棲生活解除したったv


現在優雅なおひとりさま生活満喫中(ハート


ダイエット?なんすか、それw


ふぅ(΄◉◞౪◟◉`)

順調っすー。

糖質制限、体が炭水化物欲しがらなくなるまでは若干しんどいですが、一時期を越えてしまえば自然と欲しくならないんですよね。

 

生活サイクル乱れからの、彼氏との喧嘩だーの(結局別れないことにw)イライラして食べまくってたここ最近ですが、落ち着いてきたのでまたしっかり糖質カーット!!

 

最近は味噌汁にハマってます。

すっごいシンプル。

 

お味噌

お肉(豚)

豆腐(無いときはカット野菜とか)

にんにく

 

これだけー。めっちゃ体温まる~♪

にんにくは糖質高めだけど、まぁ許容範囲かな?

 

1日1回は食べてます。結構な量です、あは☆

 

写真上げたいんだけどやり方がまだわかんない・・。

 

クリスマスで外食増えるけど気をつけます。

 

 

 

 

生活が変わる。

同棲中の彼と別れます。

よくある、些細な喧嘩→意見の食い違いがどーたらこーたらw

 

俺はお前の為に色々してきた!

(あたしもですが・・w)

お前のせいでストレスたまって体壊した

(えっ?あなただけではないですよ?w)

 

ブーブーブーブーうるさ。

 

こっちから別れてやったわ^^v

 

なので急遽、家を出ます。

1月初旬~中旬にかけて引越し決定。

急いで引越し先探さなきゃ。。。(ヒィィィ

 

もー男はいらんすわ!!

( ゚ω゚ )謹んでお断り申し上げます( ゚ω゚ )

生活サイクルを一定にすること

久しぶりに更新を。

はい、サボってました。。

ダメですね><

 

糖質制限は暴走しておりますw

(なにがもう一度頑張る!だよwww)

 

現在、週に2日程しか働いておらず、生活サイクルがめちゃくちゃです。

アレですな、生活サイクルを人間(元)に戻さなくては。。

 

なので、もう1つ仕事を探しました。

ここで採用になれば週6働きます。

そうすると食事時間も一定で安定するし(精神も)モチベあがりますわね。

 

この腐りきった生活から早く脱出しなくてはっ!!

 

 

事件やで。

こんばんは。今日はスマホから投稿。

 

=朝食=

プロテインバー  糖質13g

モンスターエナジーウルトラZERO  1本

 

=昼食=

豚肉もやし炒め

ウインナー 1本

 

=夕食=

ピザMサイズ4切れ

(完全に20g超え・・ヤバす)

 

=間食=

胚芽豆乳200ml  1本(糖質2.5g)

LAWSON100で買ったファイバー7500っていう炭酸飲料500ml  1本(糖質約5g程度?)

 

いやぁぁぁぁぁ_:(´ཀ`」 ∠):

 

ピザ食べてもぅたぁぁぁぁぁ。。。

 

生地パリッパリの薄めでチーズしかトッピングされてないけどメープルシロップ、ドバーッてかけたw

だって付いてたんだもん。

 

シロップかけろって悪魔が、、↓↓↓

 

ψ(`∇´)ψケケケ

 

それに、なにこの合成甘味料祭り。

摂り過ぎ。めっちゃ摂り過ぎやん。

合成甘味料摂り過ぎは良くない。

依存してしまうからね。

 

はぁ、もぉ〜今日はダメダメな1日でした。

 

1日の糖質量、100g超えてる。余裕でwww

 

こんな日は早く寝るのがいいさ。

明日またしっかり糖質カットしよう。

 

おやすみなさいZZz

 

今朝の体重

103.5kg(前日比-0.5kg)

blogを可愛くしたい><

寝れないので記事を1つ。

 

PCからblogを書いていますが、まだはてなブログ始めたばかりなのでどこをどうイジったら可愛くなるのか色々お勉強中です^^

 

てか、PC苦手だからしばらくは装飾もないシンプルな文面になり・・ます。

(おぃ

 

まぁ、読めればいいよね!

 

文字色が変わってたりしたらすごい進歩ですので褒めてあげて下さいwww

 

ばいちゃー☆