2日目。

こんばんは＾＾

２日目です！

＝朝食＝

プロテインバー　糖質１２ｇ

チーズ　１個

ココナッツオイルを白湯で　１杯

＝昼食＝

セブンの半熟玉子２個　糖質４ｇ

セブンイレブン　揚げ鶏１個　糖質６ｇ

ココナッツオイルを白湯で　１杯

＝夕食＝

絹ごし豆腐 　４００ｇ　糖質８ｇ

イカ明太　１００ｇ　糖質１０ｇ

=間食＝

ヘルシーミルクティー５００ｍｌ（１００均で購入）　１本　糖質１０ｇ

ZEROコーラ　５００ｍｌ　１本　糖質２．５ｇ

ぬおぉ、１食糖質２０ｇで抑えるようにしているので、夕食ギリですなｗ

スーパー糖質制限です＾＾１日の糖質も６０ｇ以内で抑えます。

ZEROコーラはカロリーゼロだけど、微妙に糖質あるんだよね。

１００ｍｌ糖質０．５ｇと計算しておきます。

（説明めんどいのでゴメンナサイｗ調べれば解るかと＾＾）

さて、今朝の体重は、、、

１０４ｋｇ（前日比－１ｋｇ）

最初は水分が抜けていきますので体重の減りは早いんです。

私の場合、水分が抜け切った後２ヶ月ほどで停滞期が来てしまいます＞＜

（過去の糖質制限経験より）

停滞期は、、、もう、、、正直しんどいです。

体重計もあまり乗りません。

ただただ、根気強く糖質を制限していくしかないです。

今日は夕食後すぐ寝てしまって只今目が冴えて大変ですｗ

現在（AM2:00）ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

youtube見ながら横になろっと☆

ばいびーノシ

初めまして。

 

糖質制限ダイエットに興味を持ち始めたのが２年前。

順調に減っていたんですが、

挫折、リバウンドの繰り返しでした。

なかなか真剣に取り組んでいなかったんだなぁ。。

blogを書くことでレコーディングしながらまた糖質制限を始めていけたらと思いました。

きっかけは、この”はてなブログ”のユーザーさんの糖質制限blogを見つけたからです^^

お名前は伏せさせていただきますが、頑張ってる姿に刺激を受けました。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

よし、もう一度頑張ってみよう、と。

糖質制限の知識だけはそれなりにあるつもりなので、マイペースながらコツコツ進めていきますね♪

毎日体重計に乗ると増えてる時に凹むタイプなのでw1週間置きに測ろうと思います。

さて、現在の私のデータは、と。。

身長→172cm

体重→105kg

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 ひぃぃぃ

一応、私、ヲンナ♀ですぜ。

恐ろしか〜

目標はとりあえず95kg切ることですな。

頑張りますわよ。